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통증과 염증을 다스리는 온찜질과 냉찜질, 온찜질 냉찜질 효과 비교 정리 찜질은 치료에 있어서 정말 중요한 방법 중 하나인데요. 통증을 관리하는 데 있어 냉찜질과 온찜질은 상황과 증상에 따라 적절하게 사용한다면 효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 그러면 오늘은 각각의 찜질 방법의 특징 및 효과, 찜질 시 주의사항 등에 대해 간단히 설명하는 시간을 가져보겠습니다.  온찜질과 냉찜질의 비교먼저 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진시키는 데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 또한 근육의 긴장을 완화시켜 주기 때문에 만성 통증 및 근육의 경직으로 일어나는 불편함들을 다소 해소시킬 수 있습니다. 반면 냉찜질의 경우엔 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시키는 데요. 이는 염증과 부기를 줄일 수 있으며 갑자기 일어나는 급성 통증을 완화시키는 데에 도움을 주는 방법입니다.  온찜질의 효능과 효과.. 2024. 5. 7.
나를 괴롭히는 숙취, 숙취 예방과 숙취해소에 좋은 음식 음주는 지치고 메말라가는 일상생활에 촉촉함을 더해줄 수 있는 효과적인 수단입니다. 하지만 음주가 지나치게 되면 후폭풍이 따르기 마련인데요. 숙취란 과도한 음주 후 경험할 수 있는 불쾌한 증상들을 말한다고 보시면 되겠습니다. 알코올 분해 과정에서 발생하는 독소에 따른 영향과 체내 수분이 부족해지는 현상이 주 숙취원인인데요. 가볍게는 단순히 속이 안 좋은 상태부터 심하게는 머리가 깨질듯한 두통과 메스꺼움 및 피로감 등을 느끼실 수 있으며, 일상생활에 지장이 갈 정도로 강도가 세기 때문에 많은 분들이 고통을 호소하십니다.   숙취 증상?숙취의 주요 증상으로는 위에서도 설명했듯이 기본적으로는 속이 메스꺼움을 느끼게 되는데요. 음식을 먹기 힘든 상태가 되기 때문에 숙취가 더욱 내려가기 힘들어집니다. 또한 지나친 .. 2024. 5. 6.
유통기한에 대한 이해, 우리 일상 속 유통기한 지난 음식들 먹어도 될까? 마트에서 장을 볼 때 제품의 품질도 중요하지만 유통기한에 신경을 쓰시는 분들도 굉장히 많을 것입니다. 식품의 유통기한이란 소비자가 안전하게 섭취할 수 있는, 식품이 유통될 수 있는 기한을 나타내는 표시인데요. 보통 제품 겉면의 상하단에 소비자가 파악하기 쉽게 표기되어 있는 편이며, 이를 기준으로 먹을 수 있는 음식과 먹지 못하는 음식을 구분하기도 합니다. 그래서 오늘은 유통기한에 대한 이해와 우리 일상 속 흔히 볼 수 있는 식품들의 유통기한, 그리고 유통기한 지난 음식들을 먹어도 되는지에 대해 간단히 알아보겠습니다.  유통기한과 소비기한여러분들께서는 유통기한과 소비기한의 차이를 알고 계시나요? 최근 유통기한의 다소 애매한 점으로 인해 아예 소비기한으로 나오는 제품들도 많아졌는데요. 소비기한은 제품이 개봉.. 2024. 5. 4.
우리 몸에 좋은 효소, 발효의 마법과도 같은 효능 최근 웰빙의 열풍과 함께 뜨거운 주목을 받고 있는 것이 있죠? 바로 효소입니다. 효소란 생명체의 어떠한 화학반응을 촉진시키는 단백질인데요. 불에 기름을 부으면 더 활활 타오르는 것과 같이 특정 효과를 기대하며 효소를 접합니다. 효소는 우리 일상 속 다양한 형태로 존재하는데요. 기본적으로 먹는 효소가 풍부한 음식부터 건강보조식품, 심지어는 바르는 효소까지 더해져 그야말로 효소의 붐이라고 보실 수 있습니다. 그럼 효소에 대해 더 많이 알아볼까요?   효소와 발효식품발효식품은 오랜 역사를 가지고 있는데요. 특히 우리나라에서는 김치라는 대표적인 전통 음식이 있기 때문에 비교적 효소를 접하기 쉬운 구조를 가지고 있습니다. 이 외에도 요구르트나 치즈 같은 음식들이 여러분들께도 친숙할 것입니다. 이런 식품들은 효소의.. 2024. 5. 3.
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