반응형 건강4 여름철 피부관리, 나의 소중한 피부를 지키는 5가지 방법 여름철은 뜨거운 태양빛과 장마로 인한 높은 습도로 피부에 많은 자극을 주는 계절인데요. 이러한 악조건은 피부를 손상시키기 쉽고, 민감하신 분들께는 여드름 및 블랙헤드 등 다양한 피부트러블을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 다른 계절들보다도 특히 더 신경을 써주셔야 하는데요. 그래서 오늘은 여러분들께 도움이 될 만한 특별하면서도 간단한 피부관리 5가지 방법을 소개하도록 하겠습니다. #1 선크림 사용최근 환경파괴가 심각해지면서 우리가 쬐는 태양도 결코 안전하지 않은데요. 따라서 외부에 나갈 일이 생겼을 때는 필수적으로 선크림을 발라주시면 좋습니다. 자외선 차단은 낮과 밤을 가리지 않기에 SPF 30 이상의 넓은 스펙트럼을 가진 선크림 중 나에게 맞는 제품을 선정해서 피부를 보호하시기 바랍니다. 선크림.. 2024. 7. 19. 유통기한에 대한 이해, 우리 일상 속 유통기한 지난 음식들 먹어도 될까? 마트에서 장을 볼 때 제품의 품질도 중요하지만 유통기한에 신경을 쓰시는 분들도 굉장히 많을 것입니다. 식품의 유통기한이란 소비자가 안전하게 섭취할 수 있는, 식품이 유통될 수 있는 기한을 나타내는 표시인데요. 보통 제품 겉면의 상하단에 소비자가 파악하기 쉽게 표기되어 있는 편이며, 이를 기준으로 먹을 수 있는 음식과 먹지 못하는 음식을 구분하기도 합니다. 그래서 오늘은 유통기한에 대한 이해와 우리 일상 속 흔히 볼 수 있는 식품들의 유통기한, 그리고 유통기한 지난 음식들을 먹어도 되는지에 대해 간단히 알아보겠습니다. 유통기한과 소비기한여러분들께서는 유통기한과 소비기한의 차이를 알고 계시나요? 최근 유통기한의 다소 애매한 점으로 인해 아예 소비기한으로 나오는 제품들도 많아졌는데요. 소비기한은 제품이 개봉.. 2024. 5. 4. 어깨 결림 통증에 좋은 스트레칭 방법과 건강관리 정리 바쁘고 지치는 일상 속에서 몸까지 말썽을 부린다면 얼마나 가슴이 슬플까요? 여러 고질병 중에서도 어깨 결림은 우리가 평소 흔하게 겪고 있는 불편함 중 하나일 텐데요. 오랜 시간 같은 자세를 취하고 있거나, 잠을 평소에 잘 못 자서 피로가 누적되는 경우에 어깨 쪽이 결릴 수 있습니다. 이럴 땐 가벼운 스트레칭을 통해 어깨 관절과 주변 근육의 긴장을 완화시키고 통증을 줄여볼 수 있습니다. 어깨 통증의 이해 어깨가 아프다는 것은 보통 두 가지 관점에서 볼 수 있는데요. 어깨뼈 통증, 어깨 근육 혹은 주변 근육의 통증으로 나눌 수 있겠습니다. 각각의 경우 그 원인은 다양한데요. 갑자기 크게 움직이다 발생하는 관절 탈골이나 근육 경련, 인대 염증, 더 넓게는 척추 기능 장애까지 원인으로 꼽을 수 있다고 합니다. .. 2024. 4. 19. 허리디스크 치료에 좋은 7가지 건강한 음식들 척추는 우리 몸의 중심에 위치하며 전반적인 밸런스를 잡아주는 중요한 뼈인데요. 여기에 발생하는 허리디스크는 수많은 현대인들이 겪고 있는 질병으로, 온갖 통증을 발생시키는 주요 원인 중 하나입니다. 일명 추간판 탈출증이라고도 불리며 뼈 사이에 위치한 디스크가 손상 및 변형되어 신경을 압박하기 때문에 머리끝부터 발끝까지 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황 속에서 하는 올바른 식습관은 다양한 허리디스크의 불편한 증상을 완화하고 재발을 방지할 수 있기에 정말 중요한 부분입니다. 그럼 어떤 음식들이 허리디스크 치료에 좋을지 함께 알아볼까요? 허리디스크에 좋은 음식의 공통점은 영양소가 풍부하며 우리 몸에 흡수가 잘된다는 것인데요. 다음의 음식들이 허리에 좋은 가장 대표적인 음식들입니다. 잘 살펴보시고.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
